鍛煉后喝什么酒?

運(yùn)動(dòng)可適當(dāng)喝點(diǎn)低度酒,如啤酒、黃酒、葡萄酒。 運(yùn)動(dòng)前不要喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。

如果你非要在運(yùn)動(dòng)之后借助酒精來(lái)稍微放松一下,那還是選擇葡萄酒吧。那一點(diǎn)點(diǎn)微量的白藜蘆醇不會(huì)讓你的健身努力消失殆盡。

喝朗姆酒，因?yàn)槔誓肪瓢被岢煞指?，碳水化合物豐富，鍛煉后喝了可以降低肌膚上的暖和度，還能吸收充足的礦物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)

適量飲用啤酒可以成為一種不錯(cuò)的跑后飲料，但是酒精含量低于4%的啤酒在幫助跑者運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分的效果要高于高酒精度的啤酒

運(yùn)動(dòng)完能喝紅酒嗎?

不能 運(yùn)動(dòng)完喝紅酒通常情況下不好,否則會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到影響。運(yùn)動(dòng)以后需要做好個(gè)人的護(hù)理工作,能夠減輕對(duì)身體產(chǎn)生的影響。

健身后可以喝紅酒嗎?

不可以喝紅酒，一般健身運(yùn)動(dòng)后，建議喝白開(kāi)水，這樣對(duì)身體會(huì)更好一些，劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后不太適合喝紅酒，它不利于身體健康